Овощи в микроволновке

Вся прелесть микроволновой печи в том, что с ее помощью можно быстро и качественно приготовить овощи, а также сохранить их насыщенный цвет. Расскажу, как приготовить овощи в микроволновке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Беби-морковь 1 Штука
Жемчужный лук 12 Грамм
Цветная капуста 2 Штуки
соцветия
Брокколи 20 Грамм
Зеленые бобы 5 Штук

Количество порций

Шаг 1

Вымойте и очистите бейби-морковь, нарежьте ее крупными кусочками. Вымойте жемчужный лук.

Шаг 2

Вымойте и отделите соцветия цветной капусты и брокколи.

Шаг 3

Выложите все подготовленные овощи в миску, добавьте зеленые бобы.

Шаг 4

Миску, в которой готовите, оберните плотно пищевой пленкой. Поставьте ее в микроволновку и готовьте на мощности 1000 Вт около 45-60 секунд на каждые 50 грамм овощей. То есть если у вас 200 г овощей, то готовить надо около 2 минут.