Окрошка для похудения
35 мин
количество порций 5

Окрошка для похудения

Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Нежирный (до 1%) кефир 1 Литр
  • Огурцы 2 Штуки
  • Картофель 100 Грамм
  • Яйцо 1 Штука
  • Зеленый лук (пучок) 1 Штука
  • Петрушка (пучок) 1 Штука
  • Укроп (пучок) 1 Штука


Описание приготовления:

Окрошка для похудения от обычной окрошки отличается тем, что мы используем нежирный кефир, отказываемся от колбасы и соли, добавляем в свой холодный суп больше зелени. Рецепт рассчитан на 5 порций, проще говоря, на целый день. Длительность такой диеты - неделя. Потом рекомендуется сделать месячный перерыв. Овощи с кефиром - идеальное сочетание для тех, кто мечтает похудеть. К тому же, не надо ничего высчитывать, что-то сложно готовить. С окрошкой все просто и быстро! Так быстро, как улетучатся ваши (и мои) килограммы. Итак, как приготовить окрошку для похудения? 1. Отварите картошку в мундирах. 2. Отварите яйца вкрутую. 3. Промойте под проточной водой огурцы и зелень. Очистите. Огурец нарежьте кубиками. Зелень мелко порубите. 4. Картошку и яйца почистите, мелко нарежьте. 5. Все перемешайте в большой миске, добавьте кефир и еще раз аккуратно перемешайте. Окрошка для похудения готова! Отправляйте в холодильник. Будьте стройными! Кстати, не забывайте вести активный образ жизни. Окрошка, конечно, - чудо, но и ей пособить надо.

Похожий видеорецепт "Окрошка для похудения"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

25.07.2017 17:25
Да, конечно, колбаски не хватает, но я добавила еще редисочку и с удовольствием поела! на лето - отличный вариант и очень быстрый! семья моя отказалась есть без колбасы, поэтому они меня соблазняли "полной" окрошкой!А поскольку я сама не худая, приходится кушать легкую еду. Вот еще подарили мне препарат неослим. Теперь очень надеюсь на его действие и дальше кушаю легкую пищу
03.07.2017 13:19
А сколько в холодильнике держать?
09.07.2014 11:48
С минералкой не пробовала, а мацони я разбавляю картофельным отваром (картошку варю очищенную)
09.07.2014 11:45
Можно готовить на простокваше (мацони), к вышеуказанным ингредиентам я добавляю тертую морковь.
09.07.2014 11:08
а можно окрошку делать на сыворотке кроме кефира. :ohmy: :angry: :blink: :wub: :sleep: :mad: :huh:
09.07.2014 10:41
Оригинальная окрошечка!
01.06.2014 15:37
И кефир надо разбавлять минеральной водой... Иначе это не окрошка, а суп тартар...
01.06.2014 15:36
Еще редис забыли...
31.05.2014 16:11
Токая окрошка подойдет и тем у кого повышенный холестерин
30.05.2014 22:57
"ЛЕХАИМ" - за жизнь!!!
30.05.2014 22:26
Окрошка без колбасы, а на фотке колбаса плавает в тарелке:)
Hfcvec
30.05.2014 21:29
Диетическая окрошка - это самая разнообразная зелень: салат, шпинат,петрушка, сельдерей и т.д. и огурцы. Залить обезжиренным кефиром, лучше собственного приготовления. И питаться только окрошкой-утром, днём и вечером, причём небольшими порциями 200-250 гр. и без соли. Тогда ещё эффект будет. А от такой, простой, классической окрошки с картошкой и варёной колбасой похудеть-сомневаюсь.
30.05.2014 20:46
Я тоже делаю окрошку "диетическую",только ложу туда резанное отварное филе курицы,а вот картошку лучше убрать, или свести к минимуму
07.05.2014 13:51
На фото колбаса еще присутствует))

Похожие рецепты