Морская капуста для похудения
Морская капуста полезна не только тем, кто сидит на диете. Это источник полезных витаминов и минералов, которые укрепляют иммунную систему в целом и улучшают общее состояние организма.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морская капуста 200 Грамм
-
Яйцо
2 Штуки
вареное -
Морковь
1/2 Штуки
небольшая - Чеснок 1 Зубчик
- Соевый соус 1 Ст. ложка
- Растительное масло 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
117 ккал
Калорийность
4 г
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Возьмите консервированную морскую капусту (отдайте предпочтение без добавления дополнительных специй). Слейте с нее жидкость и переложите в салатник.
Шаг 3
Яйца очистите от скорлупы, удалите желток и нарежьте белок кубиками.
Шаг 4
Морковь натрите на мелкой терке.
Шаг 5
Добавьте давленый чеснок, масло и соевый соус.
Шаг 6
Хорошо все перемешайте. Морская капуста для похудения готова.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Морская капуста для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
15 мин
Салат из морской капусты с клюквой
30 мин
Витаминный салат из морской капусты
20 мин
Салат с морской капустой и колбасой
30 мин
Салат с морской капустой и свеклой
15 мин
Салат с морской капустой и зелёным горошком
10 мин
Салат из ламинарии
15 мин
Салат из морской капусты с морковью
20 мин
Морская капуста с морковью