Минестроне по-генуэзски

Итальянская кухня всегда радовала изобилием очень необычных и вкусных блюд. Минестроне по-генуэзски - не исключение, суп получается очень ароматным, сытным и очень аппетитным! Рекомендую!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста 200 Грамм
Морковь 2-3 Штук
Картошка 2-3 Штук
Помидор 3 Штуки
Фасоль 100 Грамм
предварительно замоченная
Оливковое масло 70 Грамм
Базилик 50 Грамм
Чеснок 3 Зубчика
Соль 3 Щепотки
Кабачок 1 Штука
Лук-порей 1 По вкусу
Соус "песто" 1 Ст. ложка

Количество порций

Калорийность

85 ккал

Калорийность

1 г

Белки

5 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Разогреваем в кастрюле 2 литра воды. Нарезаем 200 грамм капусты и две морковки. Подготовьте 100 грамм бобовых.

Шаг 2

Капусту морковь и фасоль засыпаем в кипящую воду, варим 1 час. Тем временем, нарежьте две картофелины кубиками. С помидоров снимаем кожицу и также нарезаем кубиками. Через час добавляем все это в кастрюлю. Добавляем туда же половину стакана оливкового масла.

Шаг 3

Варим еще 30 минут с открытой крышкой Нарежьте кабачок кубиками. Лук-порей режем кольцами. Измельчите два зубчика чеснока. Все это через 30 минут отправляем в кастрюлю.