Куриное филе с помидорами и сыром в горшочках из фольги

Отличный вариант изысканного, но в то же время быстрого и простого в приготовлении блюда! Расскажу, как приготовить куриное филе с помидорами и сыром в горшочках из фольги! Вкусно, нежно и ароматно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 3 Штуки
Картофель 6 Штук
Лук 1 Штука
Помидор 2 Штуки
Яйца 2 Штуки
Сыр твердый 150 Грамм
Молоко 200 Миллилитров
Чеснок 2-3 Зубчиков
Майонез 3 Ст. ложки
Соль, перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

112 ккал

Калорийность

7 г

Белки

4 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Из фольги делаем формочки-горшочки, или просто используем готовые горшочки и изнутри их обкладываем фольгой. Смажем маслом, чтоб не липло. Выкладываем слой картошки, очищенной и нарезанной тонкими кружочками, посыпаем специями, дальше — слой лука, порезанного кольцами.

Шаг 2

2. Курицу нарезаем некрупно и заливаем молоком. Добавим специи. Пусть в таком виде постоит час, затем выкладываем курицу поверх лука, заливаем смесью из майонеза и взбитых яиц.