Куриная грудка с помидорами в духовке

Простое и аппетитное блюдо, приготовленное в домашних условиях. Нежное куриное мяско запекается в духовке с томатами и луком под хрустящей сырной корочкой. Получается очень здорово!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 500 Грамм
Помидоры 2 Штуки
Лук репчатый 2 Штуки
Сыр твердый 100 Грамм
Соль и перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

95 ккал

Калорийность

13 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Куриное филе нарезаем порционными кусочками и слегка отбиваем. Солим и перчим с обеих сторон, затем перекладываем в форму для запекания. Сверху мелко крошим репчатый лук.

Шаг 2

Помидоры промываем и нарезаем кружочками, выкладываем их поверх лука, присыпаем специями.

Шаг 3

Запекаем блюдо в духовку практически до готовности курочки (мясо должно побелеть). Присыпаем блюдо тертым сыром и возвращаем в духовку еще на 5 минут. Температура 200 градусов.