Курица с овощами на пару
Невероятно легкое и вкусное блюдо для диетического ужина.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица 600 Грамм
- Морковь 1 Штука
- Луковица 1 Штука
- Перец болгарский 1 Штука
-
Стрелы чеснока
50 Грамм
или два маленьких зубчика чеснока - Соль По вкусу
- Специи для курицы По вкусу
Количество порций
Шаг 1
1. Приготовим продукты.
Шаг 2
2. Порубите курицу на небольшие кусочки. Посолите и приправьте специями. Оставьте на 5 минут.
Шаг 3
3. Овощи порежьте крупно. Солим.
Шаг 4
4. Я буду готовить на пару в мультиварке. Берем сито для мультиварки, кладем курицу, овощи.
Шаг 5
5. Устанавливаем в мультиварку. Не забудьте на дно кастрюли налить воды. Включаем таймер на 30 минут, у меня кусочки не большие, успеют приготовится. Если курица порезана крупно, увеличьте время. Но это нежелательно для овощей.
Шаг 6
6. Курица с овощами на пару готова.
Шаг 7
7. Раскладываем по тарелочкам и подаем, украсив зеленью. Приятного! Можно подать легкий овощной, например, томатный соус.
Видео рецепт "Курица с овощами на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
6
Комментарии к рецепту
Ирина Васюк
14.06.2016 17:36
паровая еда намного полезнее жареной или вареной. пар позволяет сохранить больше витаминов, и готовится все быстрее.
Похожие рецепты
40 мин
Курица с куркумой в кисло-сладком соусе
40 мин
Печень куриная с молоком
1 ч. 15 мин
Курочка "Ряба"
20 мин
Салат с карпаччо из курицы
1 ч. 0 мин
Куриная грудка в пароварке
40 мин
Простой суп с фрикадельками
1 ч. 0 мин
Куриные биточки на пару
1 ч. 0 мин
Курица, запеченная с овощами в духовке