Курица под томатным соусом

Блюда из курицы не только полезные, но и очень вкусные. Куриное мясо в меру жирное, его можно готовить под разными соусами. Классическим и наиболее подходящим я считаю именно томатный соус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные бедрышки 3 Штуки
Лук репчатый 1 Штука
Морковь 1 Штука
Томатный сок 120 Миллилитров
Соль 0,5 Чайных ложки
Масло подсолнечное 2 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

117 ккал

Калорийность

1 г

Белки

10 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Очистите лук и морковь. Хорошо промойте овощи и куриное мясо.

Шаг 2

Лук нарежьте кубиками, а морковь натрите на крупной терке.

Шаг 3

В чашу мультиварки влейте масло, выложите куриные бедра, предварительно обсушенные бумажным полотенцем. Включите режим «глубокая обжарка». Жарьте по 3-4 минуты на каждой стороне до приобретения румяного цвета. Затем добавьте измельченный лук и морковь. Поджарьте несколько минут.