Курица на банке

Вы слышали, как приготовить курицу на банке? Если нет, вам наверняка понравится этот простой и доступный способ запекания. Мясо готовится отменно, курица равномерно прожаривается со всех сторон.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 1 Штука
Кефир 500 Миллилитров
Кориандр молотый 1 Чайная ложка
Перец красный молотый 1 Чайная ложка
Майоран сушеный 1 Чайная ложка

Количество порций

Калорийность

60 ккал

Калорийность

3 г

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты. Курицу предварительно нужно подготовить, выпотрошить, промыть и обсушить полотенцами.

Шаг 2

Соединяем кефир со специями. Обмазываем этой смесью курицу, заворачиваем ее в пакет. Кладем в холодильник мариноваться на 2-3 часа.

Шаг 3

Берем небольшую чистую банку с небольшим горлышком. Вливаем в нее воду.

Шаг 4

Насаживаем курицу на банку, ставим всю конструкцию на противень, поливаем сверху майонезной смесью. Запекаем до полной готовности при температуре 180 градусов.