Котлеты со шпинатом
Как много существует разнообразных вариантов приготовления котлет. Уже давно это блюдо стало не только мясным. В них добавляют овощи, фрукты, зелень, крупы. Фантазии определенно есть где разгуляться!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриный фарш 1 Килограмм
- Шпинат 600 Грамм
- Яйца 2 Штуки
- Овсяные хлопья 10 Ст. ложек
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
119 ккал
Калорийность
4 г
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
Шаг 1
Шпинат промойте и залейте кипятком на 5 минут. Затем слейте жидкость, а шпинат измельчите, обрубая корешки.
Шаг 2
Фарш смешайте с яйцами. Добавьте шпинат, соль и перец. Всыпьте хлопья, хорошо все перемешайте в единую массу.
Шаг 3
Сформируйте котлетки, готовьте их в пароварке в течение 25 минут. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты со шпинатом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Котлеты из фарша со шпинатом
0 мин
Котлеты из шпината
0 мин
Котлеты из индейки со шпинатом
0 мин
Постные котлеты из шпината и креветок
0 мин
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
0 мин
Куриные «растрепки» с овощами, шпинатом и брынзой
0 мин
Котлеты из домашнего фарша
0 мин
Биточки из лосося с картофелем и зеленью
0 мин
Крокеты из шпината с сыром
0 мин
Тефтели из индейки со шпинатом
0 мин
Котлеты из индейки с цветной капустой
0 мин
Пшеничные котлеты