Котлеты с рисом в мультиварке

Хотите приготовить сытный обед для всей семьи, но не знаете, какому блюду отдать свое предпочтение? Я помогу вам определиться, посоветовав приготовить в мультиварке котлеты с рисом!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясной фарш 500 Грамм
Рис 100 Грамм
Лук репчатый 2 Штуки
Чеснок 3 Зубчика
Вода 480 Миллилитров
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

133 ккал

Калорийность

8 г

Белки

7 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Первым делом отвариваем 100 г риса.

Шаг 2

2. Пока рис варится, очищаем чеснок и пропускаем его через «чеснокодавку».

Шаг 3

3. Затем мелко нарезаем лук.

Шаг 4

4. Сваренный рис выкладываем в посуду с фаршем, вбиваем туда яйцо. Добавляем измельченный лук и чеснок. Солим, перчим и приправляем специями. Затем содержимое посуды хорошенько перемешиваем до однородности массы.

Шаг 5

5. Из полученной массы формируем котлетки. Можно запанировать их в муке, сухарях или манке, однако без этого вполне можно и обойтись.

Шаг 6

6. На чашу мультиварки устанавливаем контейнер-пароварку. Выкладываем в нее котлетки, закрываем крышкой. Ставим мультиварку в режим "Пар" на 30 минут.