Компот из сухофруктов для похудения

Сейчас существует просто огромная масса рецептов, которые позволяют придерживаться диеты во время снижения веса. Не составляет труда составить своё меню на каждый день.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сухие яблоки 200 Грамм
Сухие груши 200 Грамм
Чернослив 200 Грамм
Урюк 200 Грамм
Изюм 200 Грамм
Вода 4 Литра

Количество порций

Шаг 1

Все сухофрукты промойте. Потом залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кипения и слейте воду.

Шаг 2

Яблоки, урюк и груши залейте водой, примерно четырьмя литрами, но можно больше. Доведите воду до кипения, а потом проварите в течение 30 минут на маленьком огне.

Шаг 3

Далее добавьте изюм с черносливом. На самом маленьком огне томите томите компот полтора часа. Оставьте напиток на ночь. После процедите компот, отдельно подав фрукты.