Клубный сэндвич с курицей

Клубный сэндвич с курицей — некая смесь американской и английской кухни. Подавать такой сэндвич можно на завтрак, перекус или в качестве закуски для большой компании.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Хлеб 3 Ломтика
для тостов
Помидор 1 Штука
Лук красный 1/2 Штуки
Майонез 1 Ст. ложка
Горчица 1 Ст. ложка
Листья салата 2 Штуки
Ветчина 20 Грамм
Сыр 30 Грамм
Отварная курица 50 Грамм
филе

Количество порций

Калорийность

159 ккал

Калорийность

7 г

Белки

9 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриное филе накануне отварите 25 минут в подсоленной воде.

Шаг 2

Нарежьте куриное филе пластинами, ветчину также нарежьте пластинами, лук нарежьте полукольцами, томаты нарежьте кружочками.

Шаг 3

Тостовый хлеб поджарьте в тостере до румяной корочки, или же отправьте на сковороду, и жарьте до золотистости, с каждой стороны по 2 минуты. Смешайте отдельно майонез и горчицу. Переложите первый ломтик тоста на тарелку, смажьте его соусом.