Кефир со свеклой для похудения
Приготовьте вкусный коктейль для похудения из кефира и свеклы. Напиток получается вкусным, полезным и очень аппетитным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Свекла
150 Грамм
отварная -
Кефир
350 Грамм
нежирный - Лимонный сок 1-2 Ст. ложек
- Лед По вкусу
Количество порций
Калорийность
49 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Отварную свеклу очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
Шаг 3
Смешайте в блендере натертую свеклу и нежирный кефир.
Шаг 4
Выдавите по вкусу лимонный сок.
Шаг 5
Взбейте компоненты погружным блендером, чтобы получилась консистенция как смузи.
Шаг 6
Разлейте напиток в бокалы или чашки, добавьте немного кубиков льда, чтобы охладить такой смузи.
Шаг 7
Подавайте к столу!
Видео рецепт "Кефир со свеклой для похудения"
Оценить рецепт
4.4,
всего
44
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
10 мин
Кефир для похудения
5 мин
Смузи из свеклы
5 мин
Жиросжигающий коктейль из кефира
3 дн. 4 ч. 0 мин
Кисель из овса для похудения
15 мин
Абрикосы с кефиром
20 мин
Кефир с имбирем для похудения
1 ч. 0 мин
Кефир с имбирем
5 мин
Смузи из киви для похудения