Кефир с апельсином
Кефир с апельсином – вкусный и полезный коктейль. Может использоваться в процессе похудения, ведь способствует нормализации пищеварения, является источником витаминов, минералов и полезных бактерий.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 500 Миллилитров
- Апельсин 1-2 Штук
- Сахар По вкусу
- Специи По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Описание приготовления:
1) Помыть и очистить от кожуры и косточек апельсины. Нарезать их небольшими кусочками.
2) Поместить кусочки апельсина в чашу блендера и взбить.
3) Тщательно смешать получившееся пюре с кефиром вручную или в блендере.
Для приготовления этого коктейля можно использовать как обычный, так и обезжиренный кефир, а вместо апельсинов использовать сок, лучше — свежевыжатый.
В зависимости от личных вкусовых предпочтений в кефир с апельсином можно добавить специи, к примеру — имбирь или корицу. Они придадут напитку особый аромат, а также усилят эффект при использовании напитка для похудения.
