Каша на воде для похудения
Приготовьте с утра или к обеду вкусную диетическую кашу на воде для похудения. Для рецепта возьмите овсянку, яблоки и корицу для вкуса и аромата. Варите кашу на воде, так вы точно сохраните фигуру.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 50 Грамм
- Овсянка 150 Грамм
- Мед 1 Чайная ложка
- Корица молотая 0,5 Чайных ложки
- Вода 300 Грамм
Количество порций
Калорийность
118 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
21 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В кипящую воду всыпьте овсяные хлопья.
Шаг 3
Варите овсянку 10 минут при небольшом бурлении.
Шаг 4
Нарежьте яблоки небольшими кубиками.
Шаг 5
Каша почти готова, она впитала всю воду и хлопья стали мягкими.
Шаг 6
Всыпьте яблоки.
Шаг 7
Добавьте молотую корицу. Перемешайте и варите кашу еще 2 минуты.
Шаг 8
Каша готова, яблоки стали мягкими, а корица отдала свой аромат. Дайте каше настояться под крышкой еще 1 минуту.
Шаг 9
Добавьте в кашу мед и перемешайте.
Шаг 10
Сразу подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Каша на воде для похудения"
Оценить рецепт
3.7,
всего
7