Гречка с кефиром для похудения
Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Гречка 0,5 Стакана
- Кефир 1 Стакан
Количество порций
Шаг 1
1. Для диеты не следует использовать соль или сахар. Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры.
Шаг 2
2. Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.
Шаг 3
3. Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.
Шаг 4
4. Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Приятного!
Оценить рецепт
4.0,
всего
69
Комментарии к рецепту
Анна Казакова
23.10.2021 09:35
в идеале использовать зеленую гречку, но не всем она нравиться на вкус. Мне вот тоже не нравиться и на завтрак я делаю гречку по этому рецепту. Спасибо вам за рецепт, очень выручает и способствует улучшению пищеварения в целом.
Natalia Prisyazhnyuk
10.08.2019 19:49
Хорошее идея для тех кто хочет похудеть
Эльза
26.01.2018 19:40
Очень полезная штука! Я иногда делаю такие разгрузочные обеды, заливаю кефиром гречку или овсянку. В такие дни чувствуется легкость, организм очищается и наполняется витаминами, ведь в процессе варки они почти все погибают.