Гречка с цветной капустой
В свое время я считала, что гречка с яйцом и овощами - это "студенческая" и "мужская" еда. Вашему вниманию - простой рецепт гречки с цветной капустой по-женски в виде аппетитной запеканки! Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 400 Грамм
- Гречка 200 Грамм
- Яйца 3 Штуки
- Молоко 200 Миллилитров
- Специи По вкусу
- Сода 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
118 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
1. Гречку отварим как обычно. Капусту делим на соцветия, отварим в подсоленном кипятке 7 минут. На дно формы выкладываем гречку, немного солим. Затем - слой капусты.
Шаг 2
2. Взбиваем до однородности яйца с молоком, специями и щепоткой соли. Заливаем гречку с капустой сверху.
Шаг 3
3. Выпекаем 20 минут под фольгой, а потом фольгу снимаем и запекаем еще 20 минут. Готово!
Оценить рецепт
3.6,
всего
20
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
40 мин
Запеканка из кабачков, брокколи и цветной капусты
55 мин
Запеканка из брокколи и цветной капусты
40 мин
Цветная капуста с сыром запеченная
1 ч. 0 мин
Запеканка из семги
1 ч. 0 мин
Капуста, запеченная под соусом
40 мин
Цветная капуста с маслом
1 ч. 0 мин
Цветная капуста с грибами в духовке
30 мин
Цветная капуста, запеченная в духовке с сыром