Говядина в молоке

Говядина с нежной молочной подливкой - это очень вкусное и простое в приготовлении блюдо к обеденному столу или на ужин. Дополнительно приготовьте любой гарнир и насладитесь этим чудесным мясом!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Говядина 200 Грамм
Молоко 200 Миллилитров
Мука овсяная 1 Ст. ложка
Лук репчатый 1 Штука
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

166 ккал

Калорийность

7 г

Белки

15 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подогрейте в сотейнике молоко, посолите и поперчите его, затем добавьте овсяную муку. Постоянно помешивая, греем молоко еще пару минут.

Шаг 2

Говядину нарезаем тонкими полосками.

Шаг 3

Мелко режем лук.

Шаг 4

Кладем в форму для запекания говядину и лук, поливаем оливковым маслом. Ставим все это на 10 минут в духовку, разогретую до 200 градусов. Затем достаем говядину из духовки и кладем в молочную смесь.