Диетический брауни
Диета - не повод отказывать себе в удовольствии, побаловаться сладостями. Только сладости нужно правильно подобрать. Например, приготовить низкокалорийный брауни.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука грубого помола 250 Грамм
- Мука пшеничная 50 Грамм
- Сахар 180 Грамм
- Какао порошок 40 Грамм
- Фундук жареный 100 Грамм
- Вода 150 Миллилитров
- Бананы 3 Штуки
- Растительное масло 5 Ст. ложек
Количество порций
Калорийность
291 ккал
Калорийность
8 г
Белки
10 г
Жиры
37 г
Углеводы
Шаг 1
Смешайте муку, какао и сахар.
Шаг 2
Бананы разомните вилкой, добавьте растительное масло и взбейте с помощью блендера.
Шаг 3
Соедините все ингредиенты, при этом орешки следует подробить, и хорошо перемешайте.
Шаг 4
Получившееся тесто вылейте в форму для выпекания и отправьте в духовку на 30 минут при 190 градусах. На стол подавайте с чаем или кофе, а пока десерт горячий – можно подать с холодным молоком.
Видео рецепт "Диетический брауни"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.6,
всего
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
40 мин
Диетические шоколадные маффины
20 мин
Полезные шоколадные панкейки
25 мин
Оладьи из овсяного толокна
5 мин
Диетический кекс в микроволновке
2 ч. 0 мин
Постные капкейки
1 ч. 0 мин
Диетический манник
30 мин
Диетические маффины
1 ч. 30 мин
Диетический творожный торт