Чай с шалфеем и лимоном

Предлагаю несложный в приготовлении рецепт ароматного чая с шалфеем и лимоном. Он не содержит кофеина, помогает снять боль в горле и при воспалении желудка.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лимон 1/2 Штуки
Вода 500-600 Миллилитров
Сахар тростниковый 1 Ст. ложка
опционально
Шалфей 7-8 Грамм
примерно 20 листьев

Количество порций

Калорийность

20 ккал

Калорийность

0 г

Белки

0 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Лимон тщательно помойте, обсушите и снимите с него цедру. Потребуется 1-1,5 ч.л. цедры.

Шаг 3

Затем разрежьте и выжмите сок.

Шаг 4

У шалфея отделите листья от стеблей.

Шаг 5

В небольшой кастрюле или в сотейнике доведите до кипения воду. Добавьте лимонный сок, цедру и шалфей. Доведите до кипения и проварите 1 минуту. По желанию добавьте подсластитель. Снимите с плиты, накройте крышкой и дайте настояться 30-40 минут.