Брокколи со стручковой фасолью в духовке
Приготовьте в духовке брокколи со стручковой фасолью. Простой рецепт понравится любой хозяйке. Немного компонентов и обед готов!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 200 Грамм
- Фасоль стручковая 150 Грамм
- Молоко 170 Грамм
- Яйца куриные 2 Штуки
- Оливковое масло 30 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
100 ккал
Калорийность
4 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Стручковую фасоль промойте и срежьте хвостики. Фасоль нарежьте средними брусочками.
Шаг 3
Брокколи сполосните и разделите на небольшие соцветия.
Шаг 4
Взбейте яйца с молоком, добавьте специи по вкусу — соль и черный перец.
Шаг 5
Форму для выпекания смажьте маслом, выложите овощи, добавьте чуть соли и черного перца.
Шаг 6
Залейте овощи молочным соусом и отправьте в духовку.
Шаг 7
Запекайте овощи в духовке при температуре 180-190 градусов около 30-35 минут.
Шаг 8
В горячем виде подавайте к столу. Овощи стали мягкими и вкусными. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4,
всего
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
40 мин
Вегетарианские котлеты из брокколи в духовке
1 ч. 25 мин
Запеканка из брокколи на завтрак
1 ч. 30 мин
Киш с брокколи и сыром
1 ч. 0 мин
Запеканка из брокколи
45 мин
Брокколи под сырным соусом
30 мин
Брокколи в кляре в духовке
25 мин
Рыба с брокколи в духовке
1 ч. 0 мин
Брокколи в горшочке