Блины на кефире диетические
Не можете отказаться от сладенького и мучного? Тогда этот рецепт блинов на кефире диетические пригодится Вам: и вкусно, и для фигуры не опасно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 500 Грамм
- Мука 8 Ст. ложек
- Яйцо 1 Штука
- Сода 1 Чайная ложка
- Соль 0,5 Чайных ложки
- Сахар 1 Чайная ложка
- Лимонная кислота 1 Щепотка
- Вода 150 Грамм
- Растительное масло 50 Грамм
Количество порций
Калорийность
145 ккал
Калорийность
4 г
Белки
8 г
Жиры
15 г
Углеводы
Шаг 1
Отделяем белок от желтка и взбиваем венчиком.
Шаг 2
Добавляем сахар и соль, взбиваем в легкую пену.
Шаг 3
Вливаем кефир и перемешиваем. Струйкой вливаем затем горячую воду, одновременно помешиваем.
Шаг 4
Теперь добавляем муку, лимонную кислоту и соду. Хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков.
Шаг 5
Тесто должно быть густым, ведь в нем нет яиц. Вливаем подсолнечное масло, размешиваем.
Шаг 6
Начинаем жарить блины на смазанной маслом сковородке с обеих сторон до золотистого цвета. Вот и все. Наши готовые блины на кефире диетические можно подать с медом. Приятного аппетита)
Видео рецепт "Блины на кефире диетические"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
45 мин
Блины на крахмале без муки
30 мин
Толстые блины с дырочками
30 мин
Заварные блины на кефире и молоке
30 мин
Блинчики тонкие на кефире
30 мин
Простой рецепт блинчиков на кефире
40 мин
Тонкие блины на кефире (правильный рецепт)
30 мин
Блины на кефире
20 мин
Блинчики на кефире