Блины для диабетиков
30 мин
количество порций 4-5
Автор рецепта — Арина Вольская

Блины для диабетиков

Идеальный и полезный завтрак для тех, кто страдает диабетом. Вкусные и простые в приготовлении блины.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяная мука 120 Грамм
    можно взять половину овсяной муки и половину цельнозерновой муки
  • Молоко 200  Грамм
  • Яйцо 1 Штука
  • Соль 1-2 Щепоток
  • Сахар 1 Чайная ложка
  • Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки


Шаг 1

Взбить яйцо с солью и сахаром.

Взбить яйцо с солью и сахаром.

Шаг 2

Обязательно нужно просеять овсяную муку, иначе в тесте будут образовываться комочки.

Обязательно нужно просеять овсяную муку, иначе в тесте будут образовываться комочки.

Шаг 3

Добавить овсяную муку и разрыхлитель к взбитым яйцам. Перемешать.

Добавить овсяную муку и разрыхлитель к взбитым яйцам. Перемешать.

Шаг 4

Добавить к получившейся массе молоко и хорошо перемешать. Можно это сделать миксером на маленькой скорости.

Добавить к получившейся массе молоко и хорошо перемешать. Можно это сделать миксером на маленькой скорости.

Шаг 5

Смазываем нагретую сковороду небольшим количеством масла и выпекаем блины. Перед тем как набрать порцию теста для следующего блина, тщательно перемешайте тесто. Комочки в нем образуются постоянно.

Смазываем нагретую сковороду небольшим количеством масла и выпекаем блины. Перед тем как набрать порцию теста для следующего блина, тщательно перемешайте тесто. Комочки в нем образуются постоянно.

Шаг 6

Выпекайте блины с каждой стороны до готовности.

Выпекайте блины с каждой стороны до готовности.

Похожий видеорецепт "Блины для диабетиков"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Алина Сарибжанова
01.02.2018 14:34
10 грамм сахара=1ХЕ. Загляните в таблицу хлебных единиц и поймете, что нам можно все, главное контролировать сахар и правильно рассчитывать инсулин на ХЕ.
Алина Сарибжанова
01.02.2018 14:31
если правильно посчитать ХЕ, то никто не умрет. Умереть может только тот диабетик, который ничего не знает о своей болезни, тупицы
13.12.2017 21:13
Нам диабетикам нельзя ни сахар ни молоко так что это не для нас блины смените название на пример полу-диетические иначе бред полный а у кого 1я форма может умереть от такого рецепта а это статья!
03.07.2017 08:42
СКОЛЬКО ХЕ в этом рецепте? Автор в своем уме указывать что это рецепт для диабетиков?!!! Сахар в рецепте!!
10.01.2017 12:14
молочные продукты все можно, только домашние
10.01.2017 12:13
молоко можно, только домашнее
Наталья Цыбырна
06.10.2016 22:27
Как же так, ведь жареное нельзя?
Туяна Ширибазарова
07.07.2016 08:44
А можно заменить молоко на кефир? Это не скажется на вкусе и диетических качествах блинов?
Aliya Mashtakova
12.05.2015 09:43
диабетикам противопоказано молоко и сахар, готовила бдины без сахара и молока

Похожие рецепты