Банановый смузи
10 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Vikulia

Банановый смузи

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 Штука
  • Кефир 200 Миллилитров
  • Сахар 1 Чайная ложка
    можно не добавлять


Шаг 1

1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.

1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.

Шаг 2

2. Очистить и нарезать банан на кусочки.

2. Очистить и нарезать банан на кусочки.

Шаг 3

3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.

3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.

Шаг 4

4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!

4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!


Комментарии к рецепту

Zlata24
17.02.2018 19:00
можно меда вместо сахара, если нет аллергии, тоже вкусно!

Похожие рецепты