Бананово-кефирный коктейль
Многие пробовали коктейль на основе молока и бананов. Предлагаем другую вариацию, как приготовить бананово-кефирный коктейль. Он легче усваивается организмом и по вкусу ничем не уступает молочному.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Кефир
500 Грамм
2,5% жирности - Банан 2 Штуки
- Сахар 1,5 Ст. ложки
- Ванилин 1 Щепотка
- Корица По вкусу
Количество порций
Калорийность
77 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
13 г
Углеводы
Шаг 1
1. Очищаем бананы от кожуры и нарезаем кусочками. Помещаем их в чашу блендера.
Шаг 2
2. Добавляем сахар, ванилин и вливаем кефир (лучше брать некислый).
Шаг 3
3. Все тщательно перемешиваем (можно сделать коктейль более однородным или не сильно перебивать и оставить фрукт кусочками).
Шаг 4
4. Коктейль будет вкуснее, если он охладится. Перед подачей достаем его из холодильника, разливаем по стаканам, украшаем корицей и кусочками банана. Наслаждайтесь!
Оценить рецепт
4.5,
всего
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
15 мин
Банановый пудинг в микроволновке
10 мин
Банановый сок
20 мин
Банановый пудинг (десерт в стакане)
5 ч. 0 мин
Салат на День рождения ребенка
25 мин
Диетический десерт из творога и банана
15 мин
Банановый сплит
4 ч. 0 мин
Замороженное фруктовое пюре
1 ч. 0 мин
Банановое эскимо